El nabo contienen grandes propiedades que pueden ser de gran ayuda para que goces de buena salud. Aquí te dejo alguna de ellos. 
Los nabos son similares a las patatas. De hecho, incluso se parecen a las patatas. Son ricos en almidón y,como las patatas, son raíces que están disponibles casi todo el año. Los nabos tienen más beneficios para la salud que las patatas. A diferencia de éstas, los nabos son bajos en calorías, aproximadamente la mitad que una patata del mismo tamaño. Además, estas raíces contienen muchos elementos excelentes para mantener una buena salud. Estos son algunos de los beneficios para la salud de los nabos.
1. Proporcionan vitaminas
Los nabos contienen vitaminas tal vez más que la mayoría de otros vegetales. Contienen dosis ricas de vitamina A, vitamina C, vitamina E, y una serie de vitaminas del grupo B.
2. Ricos en minerales
Los nabos son ricos también en minerales. La presencia de calcio y potasio es uno de los principales beneficios para la salud de nabos. Si usted tiene una deficiencia de cualquiera de estos minerales, debería incluir nabos en su dieta regular. Otros minerales presentes en menor cantidad, incluyen hierro, sodio, magnesio y fósforo.
3. Buenos para la piel, cabello y ojos
La ingesta frecuente de nabos es buena para la belleza: ayudan a mantener la piel brillante y suave. También mejora la salud y el color del cabello. Su rico contenido de vitamina A, es bueno para el cuidado de los ojos.
4. Evitan varias enfermedades
Los nabos son conocidos por tener propiedades curativas para una variedad de enfermedades comunes como la falta de hambre. Una dieta regular que los incluya puede curar las pequeñas piedras que se forman en el riñón. También ayudar a curar las hemorroides.
