¿Quieres lucir bella antes de las vacaciones? Aquí tienes un par de consejos. No dejes de seguirlos obtendrás grandes resultados 
No hay necesidad de sentirse terrible por inanición y otros métodos dañinos para quemar calorías para entrar en su vestido de fiesta, ya que hay un montón de otras cosas sanas que puedes hacer antes de las vacaciones, aquí tienes algunos consejos para bajar de peso y así puedas perder unas pocas libras de más, justo a tiempo para las vacaciones.
Para aquellas que quieran disfrutar de la temporada de vacaciones sin ganar kilos de más sería bastante razonable para deshacerse de algunos de ellos antes de las vacaciones. Lee los siguientes consejos pre-vacaciones saludables que te ayudarán a bajar de peso y adelgazar de una manera del cuerpo de usar.
Una fruta cítrica un día
Haz una regla de comer al menos una fruta cítrica al día a día. Una naranja, pomelo, o limón por día ayudará a impulsar su metabolismo y quemar calorías de la manera más eficiente. Además de los cítricos es uno de los mejores proveedores naturales de la vitamina C. Opta por ensaladas cítricas deliciosas y vestidas con yogur bajo en grasa.
El aceite de coco para mejorar el metabolismo
Dietistas profesionales altamente recomendamos, dicen que el uso de aceite de coco en lugar de sus homólogos vegetales, es mucho mejor. El asunto es que el aceite de coco controla de funcionamiento de la tiroides, que es esencial para la tasa de metabolismo adecuado.
Opta por refrigerio saludable antes de cada comida
Para una pérdida de peso rápida, pero saludable es mejor un refrigerio saludable antes de cada comida. Come una manzana o aguacate 10 minutos antes de la comida para reducir el consumo de alimentos de forma natural.
Los alimentos integrales
Incluye alimentos de granos enteros en tu plan de nutrición, si quieres perder kilos de más en el menor tiempo. Dietistas afirman que el consumo de alimentos integrales pueden garantizar la pérdida de peso saludable durante el proceso.
Ir de alimentos ricos en magnesio
Según los nutricionistas la cantidad óptima de magnesio, cada persona debe consumir para mantener el metabolismo en la velocidad máxima es 320 mg. Pan de trigo integral, la espinaca y la mantequilla de cacahuete son sólo las opciones de alimentos ricos en magnesio pocos que se deben incluir en su plan de vacaciones antes de la pérdida de peso dieta para tener una silueta fabulosa.
Recuerda que si te cuidas bien, comes saludable y haces ejercicio con frecuencia; lograrás obtener grandes resultados. La perseverancia es recompensada, cuando haces todo con dedicación, los resultados son geniales.
Comienza a cuidarte y para las vacaciones lograrás tener la silueta que tanto deseas.
