Por si no lo sabías aquí tienes algunos consejos en alimnetos que ayudan a estimular el estrés 
Es patético que hemos llegado a ser tan descuidados de los alimentos que comemos, ¿no te parece? Tenemos una gran variedad de alimentos que pueden actuar como soluciones naturales para cualquier problema que el cuerpo pueda tener. Si tienes un trabajo de alta presión o estás estresado a causa de tus problemas personales, se puede luchar contra ella por el consumo de alimentos como éstos. Ellos te ayudarán a disminuir el estrés.
1. Chocolates
Nos encanta el chocolate. Período. Este es uno de los alimentos que alivian el estrés pocos que a la vez sea nutritiva y deliciosa. Pero ¿sabes la magia que el chocolate contiene? Tiene flavonoides que ayudan a calmarse y la feniletilamina, que tu estado de ánimo necesita. Pero ten cuidado de una cosa, el chocolate contiene una gran cantidad de azúcar, por lo que se sugiere que te alimentes de chocolate sin azúcar oscura para luchar contra el estrés.
2. Arroz
¿Sabe cuánto de un cambio significativo que podría traer para tu salud si lo único que cambia es el arroz integral en vez de blanco? Bueno, sí, tendrías que acostumbrarte al sabor inicialmente. Pero no creo que eso sea un precio muy alto a pagar por conseguir un montón de estrés que revienta la vitamina B a cambio. La mejor cosa sobre el arroz integral es que va a saciar la necesidad de tu cuerpo de carbohidratos, sin picos de hasta los niveles de azúcar.
3. Soja
¿Sabías que podrías estar cansado y estresado debido a los niveles bajos en proteína en tu cuerpo? Haz que el bombeo mediante la adición de soya nutritiva en todo lo que cocines. Añade un poco de polvo de soja en la leche, la harina o el tofu. Me encanta la soja porque es como una poción mágica que hay que espolvorear por encima de cualquier alimento que comes para obtener tu fuente de proteínas para aliviar el estrés, la vitamina B, calcio y magnesio.
4. Camote
Algunas personas tienen la costumbre de sentarse con una bolsa de patatas fritas cuando se encuentran bajo la ansiedad y el estrés. ¿Cuál es la razón detrás de hacer eso? Si estás en el mismo barco, te sugiero que dejes este hábito inmediatamente antes de hincharte. Trata de tener la batata en su lugar. No sólo va a satisfacer tu antojo de algo dulce, también obtendrás su terraplén de beta-caroteno y fibra, lo que conducirá a tus blues de distancia.
