Las mujeres somos muy cuidadosas con nuestro cabello a la hora de lucirlo, siempre estaos pendientes de nuevos productos que lo hagan brillas y verse saludable, pero la alimentación también es de gran importancia, no dejes de leer este post y entérate de los mejores alimentos que lo cuidan y lo hacen crecer 
El cabello es un activo que no sólo te da un aspecto único, pero también aumenta tu confianza. ¿A menudo se quejan de que el cabello no crece como debería? Por lo tanto, hemos enumerado los alimentos que hacen que tu cabello crezca más rápido.
1. Vegetales verdes oscuros
Los vegetales verdes oscuros son el mejor alimento para los vegetarianos que desean aumentar la longitud de tu cabello. Las verduras como la espinaca y el brócoli son excelentes para el crecimiento de tu cabello. Contienen vitaminas A y C. Estas vitaminas ayudan a tu cuerpo a producir grasa natural aceite del cabello que hace que tu cabello crezca más rápido.
2. Pescado
El salmón es uno de los mejores pescados que puedes tener para el crecimiento del cabello. Salmón y otros pescados son una buena fuente de proteínas, vitaminas y hierro. El pescado contienen vitaminas B12 y ácidos grasos omega-3 los ácidos grasos. Por lo tanto, pueden promover el crecimiento del cabello junto con la salud de tu cuero cabelludo.
3. Frijoles
Los frijoles consisten en hierro, zinc, biotina y otros nutrientes esenciales. Las personas que tienen una deficiencia de biotina perder el pelo. Por lo tanto, el frijol puede detener la caída del cabello y puede promover el crecimiento del cabello.
4. Huevos, pollo y pavo
Pollo y pavo, huevos contienen una amplia cantidad de proteínas. Por lo tanto, no sólo puede hacer su cabello más largo pero también más fuerte.
5. Nueces
Puedes incorporar nueces, pecanas y nueces de anacardo en tu dieta si quieres hacer crecer tu cabello. Estos frutos secos son muy ricos en proteínas y zinc, que son importantes para el crecimiento de tu cabello y la salud en general. Puedes tener estos frutos secos como aperitivos.
El cabello es una de las partes del cuerpo que las mujeres más nos cuidamos, por eso debemos cuidar nuestra dieta, para que así puedas gozar de una cabellera admirable que toda mujer le gustaría tener.
Sigue estos consejos e incluyelos en tu alimentación diaria, para que así puedas disfrutar de un cabello hermoso y voluminoso,
