Autor: Sandra

¿Quién dijo que sólo los cítricos tienen vitamina C? Eche un vistazo a todos los alimentos ricos en ácido ascórbico, ideales para estimular el sistema inmune, proteger contra los resfriados y mucho más. Las vitaminas …

Una comida saciadora llena de vitaminas, o vegetales poco nutritivos? Sobre el valor nutricional de las ensaladas, las opiniones están dividas. La ensalada contiene sustancias esenciales y saludables para el ser humano, pero a veces …

A menudo se oye hablar de probióticos y prebióticos, como si se tratara de lo mismo, en realidad son dos sustancias muy diferentes. Los probióticos son enzimas que fortalecen el sistema inmunológico, mientras que los …

El azúcar blanco es mala para la salud y la línea. Como se ha señalado a menudo, debe ser eliminada, así como la harina blanca. ¿Pero cuáles son los sustitutos más naturales y saludables? De …

En el ámbito de la belleza y el bienestar, uno de los problemas que afecta a la mayoría las mujeres se relaciona con su piel, que todas quisiéramos tener siempre brillante, suave y hermosa. El acné …

Entender lo que es el índice glucémico de los alimentos es entender cómo a veces se sube de peso demasiado rápido. El índice glucémico indica la velocidad a la que los azúcares pasan a la …

Tres dietas diferentes son capaces de «limpiar» las arterias. Así lo revela un estudio realizado en la Universidad Ben-Gurion de Israel, dirigida por el Dr. Iris Shai y publicado en la revista Circulation. La investigación …

Esta esencia anti-inflamatoria evita los trastornos relacionados con la sobrecarga del hígado, y aporta grandes beneficios también para el estómago y los intestinos … A menudo, durante las vacaciones la alimentación tiende a ser muy …