Autor: Sandra

Una dieta saludable y bien balanceada, para ser considerada tal, debe permitir mantener el cuerpo en salud y el peso bajo control, no debería excluir ningún grupo de alimentos, ya que para bajar de peso adecuadamente, …

No sólo manzanas: comer dos kiwis al día puede llegar a ser muy saludable. Así lo demuestra un estudio reciente de la Universidad de Otago, Christchurch, Nueva Zelanda. Según los investigadores, la ingesta diaria de …

¿Le gustaría seguir una dieta más saludable, pero no sabe por dónde empezar? Puede comenzar por llevar a la mesa algunos alimentos ricos de propiedades benéficas ampliamente reconocidas, como las verduras de hoja, cereales integrales, …

Todas las mujeres sienten molestias o dolor abdominal en el bajo vientre de vez en cuando y, con frecuencia, antes o durante su menstruación. Entre las causas más comunes aparecen alteraciones en el aparato urinario, …

En una dieta habitual, se debería limitar, desde una edad temprana, el consumo de grasas alimenticias, para disminuir la cantidad de colesterol en sangre. En general, una dieta balanceada bajará el nivel de colesterol alrededor …

Qué conviene comer para estar mejor, y cómo introducir cambios positivos en la mesa de todos los días. Los alimentos que consumimos y la actividad física diaria ejercen influencia sobre nuestra salud. Influyrn en cómo …

Las calorías son las responsables de que nuestro cuerpo reciba las dosis de energía necesarias para poder llevar a cabo la actividad cotidiana. Pero cuando ingerimos más calorías de las que realmente quemamos, el exceso …

Aunque los minerales representan sólo el 4% del peso de un individuo, tienen una gran importancia en la buena nutrición, pues se requieren para el funcionamiento del organismo en todas las etapas de la vida. …