Autor: Sandra

¿Cómo proteger nuestros ojos y nuestra visión? Una vez más, la prevención comienza por los alimentos que elegimos para llevar a nuestra mesa. Una dieta rica en frutas y verduras puede proporcionar al organismo las …

Mucha gente sostiene la teoría de que hay que comer las frutas antes del almuerzo; sin embargo lo que muchos no saben, es que las frutas, o mejor dicho, ciertos tipos de frutas, son ideales …

Bacterias, virus, cambios bruscos de temperatura o variaciones atmosféricas. Hay muchas causas que contribuyen a enfermar nuestro cuerpo. Males estacionales y diversas enfermedades son combatidos a diario y con gran intensidad por nuestro sistema inmunológico …

Por osteoporosis se entiende una condición en la que el esqueleto está sujeto a pérdida de masa ósea y resistencia, causada por factores nutricionales, metabólicas o patológicos. En consecuencia, el esqueleto está expuesto a un …

Conozcamos la papaya (carica papaya), una fruta tropical perteneciente a la familia Caricacee, cuyas muchas virtudes hacen de ella un verdadero concentrado de energía. Es una fruta nativa de los trópicos americanos, cuya planta se …

Entre platos abundantes, carnes asadas, cerdo, dulces calóricos y bebidas alcohólicas, al final del año el cuerpo se llena de sustancias (sobre todo colesterol) muy dañinas para el corazón. Si la presión arterial ya requiere …

¿Cuáles son los alimentos que regulan el sueño y la vigilia? Para promover el sueño en el avión hay que concentrarse en los carbohidratos. Al despertar en cambio, funcionan las proteínas. Los alimentos nos dan …

Recientes investigaciones demostraron que comer aún más frutas y verduras que las recomendadas, no aporta ulteriores ventajas. Veamos cómo calcular las cantidades adecuadas. Comer muchas frutas y verduras es bueno, eso lo sabemos todos, pero …