Categoría: Fitness y Ejercicios

Desde que las máquinas para hacer ejercicio llegaron, muchos son los beneficios que han traído para las personas que no pueden asistir a un gimnasio a entrenarse. ¿Quieres saber más sobre ellas?  Las máquinas elípticas …

Así hagas ejercicio en tu casa, debes tener siempre un programa de pesas, pues son de gran utilidad, nada costosas y ayudan a tonificar el cuerpo y bajar más rápido de peso. Aunque no hay …

Si estás diseñando un programa de ejercicios tu mismo, o tienes un entrenador haciendo todo por ti, hay ciertos componentes que separan a un buen programa de fitness en un fracaso completo; pero no te …

Los huesos es una parte de nuestro cuerpo que no vemos, pero que estamos seguros que sufren cuando no hacemos las cosas bien, es decir, cuando no adoptamos una buena postura. Aq1uí tienes algunos consejos …

Autodefensa, más que unas clases para estar seguras en la calle, sirven para formar tu cuerpo. En este artículo encontrarás algunos consejos para estar a salvo cuando somos atacas. Estamos en una época en que …

Un trastorno que afecta a la gran parte de las personas, en algún momento de su vida. Ya sabemos que, por distintos motivos, tanto la actividad física como el sedentarismo obligado (por ejemplo por razones …

Muchas veces estamos pensando en cómo bajar de peso y no medimos las consecuencias que puede traer consigo la pérdida de peso. Debemos estar seguros que estamos perdiendo grasa y no masa muscular, conoce en …

Todos sabemos que el ejercicio debe formar parte de nuestro día a día, pero pocos somos quienes lo aplicamos. Por eso aquí te dejo una lista de consejos que te ayudarán a in incluir el …