Categoría: Fitness y Ejercicios

Correr es quizá la actividad física que mas resultados proporciona para quienes quieren generar un cambio en su estilo de vida y en su cuerpo. Pero todo depende de las ganas y de la perseverancia …

Obtener un cuerpo con mayor volumen y saludable gracias al ejercicio, no requiere únicamente del uso de pesas y maquinas con mucho peso. Basta con dedicarse a hacer algunos ejercicios sencillos pero que requieren perseverancia, …

Empezar una rutina diaria de ejercicios no es imposible para alguien que está acostumbrado al sedentarismo, pero requiere de mucha dedicación y paciencia para ir obteniendo los resultados de manera progresiva. Hay muchas personas que …

Este tipo de pesas existen hace varios años, pero hasta este momento se están dando a conocer. lo mejor es que han tenido aceptación gracias a los diferentes beneficios que ofrece, aunque es bueno seguir …

Subir de peso es posible a partir de la alimentación, basta con acordar el nivel de caloría a subir, especificar el tipo de comida que debe consumirse y una rutina de ejercicios a partir del …

Las plataformas vibratorias se presentan en los medios de comunicación como un milagro para obtener el cuerpo que siempre se ha deseado, y aunque tiene sus beneficios y parte de verdad en lo que afirma, …

Bailar puede convertirse en una actividad que ademas de fortalecer y dejar el cuerpo en excelente condiciones físicas, relaje y ayude a la mente y al cerebro a tener un mejor funcionamiento. En esta época …

La llegada del invierno no es una excusa para no hacer ejercicio, y menos si ya se tiene una rutina como hábito. Solo hay que seguir sencillos pasos para asegurarse de que todo saldrá bien. …