Cenas para enamorar, light

Se presenta una cena para dos personas que contiene una entrada, un plato fuerte con su guarnición y una ensalada así: aguacate con gambas o palta con camarones como entrada, solomillo de res con salsa de mostaza, acompañado de una guarnición de papas al horno y una ensalada de atún con manzana. Cenas para enamorar, light

Aguacate con gambas o palta con camarones

Ingredientes:

  • 1 aguacate mediano
  • 100 gramos de gambas o camarones
  • Salsa golf en cantidad suficiente

Preparación:

  • Cocinar las gambas y dejar enfriar
  • Mezclar las gambas con la salsa golf
  • Cortar el aguacate en dos mitades, retirar el carozo o la pepa y en el espacio vacío colocar la mezcla de la salsa golf y las gambas
  • Para presentar el plato, colocar una hoja de lechuga con queso parmesano rallado y adornar con una rosa hecha de tomate

Atún con manzana

Ingredientes:

  • 1 manzana verde
  • 1 lata de atún en aceite, ya sea de girasol o de oliva
  • Limón
  • Sal
  • Salsa golf en cantidad suficiente

Preparación:

  • Trozar la manzana en cubitos de aproximadamente un centímetro por cada lado y se rocían con el jugo de limón para evitar la oxidación
  • Desmenuzar el atún
  • Mezclar la manzana en trocitos con el atún ya desmenuzado
  • Agregar sal y salsa golf

Solomillo con salsa de mostaza

Ingredientes:

  • 1 solomillo de aproximadamente 500 gramos
  • Mostaza Dijon o de la normal
  • Dos natas o crema de leche
  • 3 papas medianas
  • 1 cebolla pequeña
  • 1 huevo
  • 50 gramos de queso rallado
  • Sal y pimienta al gusto

Preparación:

  • Untar la carne con la mostaza y colocarle en una fuente aceitada en el horno
  • El tiempo de cocción depende del gusto de los comensales
  • Una vez esté cocida a gusto la carne, se retiran los jugos de la carne y en un sartén se reducen junto a la nata y con 2 o 3 cucharadas de mostaza de Dijon o combinando las dos mostazas
  • Se sirve la carne con la salsa por encima
  • Para la guarnición, cocinar las papas en agua hirviendo hasta que estén tiernas pero teniendo cuidado de que nos e vayan a deshacer
  • Mientras tanto de hace una mezcla de la nata con el huevo batido, agregándole sal y pimienta al gusto
  • Paralelamente se saltea la cebolla finamente picada
  • Se hacen tajadas no muy delgadas de la papa y se coloca una base de ellas en un recipiente aceitado o previamente cubierto con mantequilla o manteca
  • Se cubren la primera base de papa con la salsa, luego cebolla y nuevamente una capa de papa y otra de salsa y así sucesivamente hasta que termine de utilizar  los ingredientes
  • Al final espolvorear la preparación con queso rallado
  • Llevar al horno hasta que la crema quede compacta o haya coagulado y el preparado presenta un color dorado

Tiempo de preparación: 1 hora

Cantidad: 2 porciones