Aquí tienes una lista de alimentos que no te dejarán verte con arrugas o en proceso de envejecimiento. 
No se puede evitar el envejecimiento y con el tiempo, seguramente edad. Pero si usted tomar decisiones más saludables de dieta, en realidad se podría reducir el inevitable desgaste de su cuerpo y la salud. Sin duda sería prolongar su juventud, tanto en el aspecto y la resistencia. Usted se sentirá más joven y lleno de energía de nuevo si usted tomó las decisiones correctas acerca de la comida. A continuación se enumeran los 6 mejores alimentos que te mantienen joven.
1. Yogur
El yogur contiene bacterias «amistosas» que ayudan en la digestión fácil de los alimentos que usted come. Le ayuda en el buen funcionamiento del sistema digestivo y mantiene el tracto digestivo de su cuerpo limpio, ayudando así a evitar relacionadas con la edad las infecciones intestinales. Además, también contiene calcio, que ayuda a mantener fuertes los huesos y ayuda a mantener los huesos relacionados con enfermedades y condiciones osteoporóticas (que normalmente pasan a primer plano en la vejez) en la bahía.
2. Pescado
Otro de los problemas que los seres humanos se vuelven susceptibles a la vejez son las enfermedades del corazón. Pero si se incluyen muchos peces en su dieta, usted será capaz de evitar todos los problemas relacionados con el corazón. El pescado contiene ácidos grasos omega-3 que evitar que las arterias en el corazón de ser obstruido por el colesterol y así mantiene el ritmo normal y el funcionamiento del corazón.
3. Nueces
Se ha demostrado que ayudan a vivir más tiempo debido a los nutrientes beneficiosos inmensas y minerales que contienen. Los frutos secos son ricos en grasas no saturadas que ayudan a prevenir las enfermedades cardíacas y el cáncer. También contienen gran cantidad de vitaminas y minerales y actúan como antioxidantes.
4. Chocolate
Usted permanecerá joven si la sangre en la sangre fluye con normalidad y sin ningún vacilante. El chocolate contiene grandes cantidades de flavanoles, que mantiene el funcionamiento normal de los vasos sanguíneos de su cuerpo. Esto ayuda a prevenir problemas de salud relacionados con la presión arterial alta, diabetes, demencia y problemas relacionados con los riñones, lo que prolonga su juventud.
5. Aceite de oliva
El aceite de oliva contiene polifenoles y antioxidantes que ayudan a evitar la edad las enfermedades relacionadas. Al igual que las nueces, también contienen grasas saturadas y ayudar en la prevención de las enfermedades cardíacas y el cáncer también.
6. Vino tinto
El vino tinto contiene un compuesto llamado resveratrol que ralentiza el proceso de envejecimiento de las células en el cuerpo. Por lo tanto, beber vino tinto con moderación, de hecho, ayuda a prolongar la juventud de una manera natural. El alcohol, cuando se consume en cantidades moderadas, ayuda a proteger contra las enfermedades del corazón, diabetes y pérdida de memoria debido a la vejez.
Pero, aparte de una dieta saludable, para mantenerse joven, también hay que ser joven de corazón con el fin de aumentar realmente su longevidad. Ríete siempre, vivir una vida feliz y dejar de quejarse, cuente sus bendiciones y pensar en positivo, y usted permanecerá siempre joven y vivaz.
