Se hace una exposición sobre los beneficios del magnesio y las posibles fuentes para gozar de sus beneficios. 
El magnesio es un excelente elemento para combatir la celulitis y aun cuando todo el año este problema angustia a las mujeres, es cuando se aproxima el tiempo de verano y se empiezan a armar las tan anheladas vacaciones, que se apresuran a buscar toda clase fórmulas para limpiar el cuerpo de toxinas y deshacerse de los kilos de más que se llevan como producto de la vida más serena y más sedentaria que se hace durante el invierno y un poco menos en la primavera.
Si uno de sus problemas es que ya tiene celulitis, con seguridad va a necesitar un complemento en la dieta alimenticio, realizar alguna actividad física regular y agregar productos anti-celulitis en su alimentación, para entre todos lograr recuperar la energía y poner a funcionar más rápida y eficazmente el metabolismo.
Este mineral tiene gran cantidad de propiedades para el cuerpo humano y en cierto sentido enumerarlas todas sería imposible, pero por mencionar las más importantes sería: su indudable aporte para el fomento de la eliminación de la celulitis que es de lo que estamos hablando, es esencial en el proceso de eliminación de líquidos, ayuda a combatir la grasa y fomenta la circulación.
Como en ciertas épocas del año, el cuerpo puede llegar a necesitar una mayor carga de magnesio, obténgalo en suplementos o añada los alimentos que son ricos en él como son las verduras frescas, legumbres, cacao, frutos secos y semillas, especialmente las de calabaza y ajonjolí y también puede agregar los cereales integrales.
También es importante que se decida por el agua de magnesio: así se le llama y esto lo sugerimos porque el contenido de este mineral por supuesto es superior a 50 mg por litro; para aumentar la dosis de magnesio usted también puede tomar un sobre al día mezclando cloruro de magnesio en un vaso de agua.
Es posible que le cueste trabajo acostumbrarse a su sabor un tanto salado, pero comprobará rápidamente los síntomas de enorme bienestar lo que facilitará que pase la molestia del sabor. También puede ayudarse con las plantas medicinales que contienen grandes proporciones de magnesio, como lo tiene la ortiga, una planta que es rica en minerales y vitaminas, que además es capaz de drenar el líquido, eliminando de forma eficaz y eficiente, los residuos metabólicos, además de estimular el adecuado funcionamiento de la circulación.
Para disfrutar de la ortiga, prepárela en infusión: en una taza de agua hirviendo, deje en infusión por 10 minutos dos cucharaditas de esta hierba seca y consúmala por lo menos tres veces al día, por un período de un mes.
