La gimnasia facial es muy importante para mantener la estabilidad de los músculos del rostro y prevenir la aparición de lineas de expresión. Pero ademas de tener beneficios estéticos, trae resultados importantes de tipo terapéutico que reducen la posibilidad de afecciones como perdida de movimientos básicos al hablar o coordinar funciones esenciales en el rostro. 
Aunque sea imposible de creerlo, el rostro hace parte del cuerpo y también necesita una rutina de ejercicios para mantener su belleza, evitar la flacidez y conservar la masa adecuada por si en algún momento se sube de peso, evitar que el rostro pierda su forma. Además también en un excelente método para relajar los músculos faciales, reducir concentraciones de grasa en alguna zona en específico o prevenir por un tiempo la aparición de arrugar y líneas de expresión.
Las chicas muchas veces olvidan esta parte importante de su cuerpo ya que es un punto importante de expresión y exhibición, además que requiere muchos cuidados al enfrentarse diariamente a los agentes ambientales. Pero es importante saber que la gimnasia facial no solo sirve para la belleza sino como una solución terapéutica para relajar y evitar que los músculos se atrofien y se pierdan propiedades de movimiento y de habla.Afortunadamente el tiempo no es tan extenso como las rutinas de ejercicios para otras zonas del cuerpo y tampoco son extenuantes ni difíciles como para dejar de practicarlos por cansancio o aburrimiento. Además hay que tener en cuenta que para obtener mejores resultados hay que complementar los ejercicios con aplicación de bloqueadores solares, una alimentación balanceada, una disminución y si es posible el abandono del consumo de alcohol y tabaco, además del uso de cremas y lociones adecuadas para cada tipo de piel.
A continuación se presentan algunos ejercicios simples que ofrecen grandes resultados:
– Calentamiento: Como todo ejercicio es bueno realizar una sesión de calentamiento que consiste en la aplicación de masajes suaves en el rostro.
– Frente: Para el área de la frente es esencial abandonar la costumbre de fruncir el ceño pues es lo más dañino y que favorece para la aparición de arrugas. Hay que ubicar los dedos encima de las cejas hasta cubrirlas, hacer una pequeña presión hacia arriba y abajo pero sin realizar tensión en la piel. Complementar con un movimiento ejercido por los músculos de las cejas realizando esa misma presión, subir, soltar y realizar el mismo ejercicio 10 veces, pero sin dejar de realizar la presión.
– Parpados: Tratar de cerrar los ojos usando el parpado inferior y dejando quietos el superior y la frente. Esto con el ánimo de evitar ojeras. Otro ejercicio práctico es la rotación de los ojos hacia arriba, abajo, izquierda y derecha y realizarlo 20 veces.
– Mejillas: Cerrar la boca, tomar aire e inflar las mejillas, mantener el aire por 20 segundos y soltarlo lentamente. Repetir 10 veces.
– Ejercicio general: Abrir la boca completamente primero haciendo ejercicios como si se pronunciara la letra A y después la letra O. Hacer una 10 repeticiones con cada letra. Seguido a esto cerrar la boca, contraer los labios y llevarlos a un lado y a otro, semejante a cuando una persona tuerce la boca. Repetir el ejercicio varias veces y rápidamente hasta que se sienta un leve cansancio en las mejillas. Esto es con el fin de reducir el volumen y reafirmar la piel y los músculos.
