Aquí te dejo algunos frutos con los que puedes perder peso. Frutas que son deliciosas y con las que podrás lograr tu deseo de estar más delgada. 
Las frutas son una fuente de alimento ideal y natural que te ayudarán a perder peso. Cuando usted era joven, puede que haya sido aconsejado para tomar algo de fruta al día. Esto es porque las frutas son un almacén increíble de vitaminas, minerales y proteínas y carecen de colesterol.
Las frutas, además te ayudan a arrojar calorías, también asegúrate de que tu cuerpo desarrolle la resistencia necesaria requerida para luchar contra las diferentes infecciones. Por lo tanto, aumenta tu consumo diario de frutas para regular el metabolismo de tu cuerpo y perder peso de manera natural.
1. Albaricoques
Los albaricoques son ricos en fibra, hierro, azúcar y beta caroteno. Secas o frescas, albaricoques se cargan con la bondad de la naturaleza para la salud. Puesto que se llena con el contenido de fibra, la reducción de peso se habilita en gran medida. La fibra es también responsable de hacer que te sientas más pleno y satisfecho por mucho tiempo. La buena digestión está habilitada ya que la presencia de ácido clorhídrico se rompe con las proteínas, los carbohidratos y las grasas. La fibra en los albaricoques elimina el colesterol posibilidades reduciendo así al mínimo de las arterias de bloqueo. El exceso de comida se frena en gran medida, de esa manera.
2. Las frutas cítricas
Un gran refuerzo de vitamina C, cítricos funcionan muy bien cuando tu objetivo es perder peso. Vitaminas C batallas contra los cítricos de grasa y por lo tanto, como limones, pomelos y naranjas se presentan en cada carta de la dieta. La presencia de vitamina C hace descender los niveles de grasa mediante la movilización y dispersión que de su cuerpo.
3. Melones
Los melones son las frutas que son altos en contenido de agua y la más baja en la densidad. Aunque contienen azúcar, siguen siendo los más bajos en calorías y por lo tanto una elección ideal para ser consumido para estar en forma de zumos y batidos.
Incluso se puede doblar para arriba como los postres y cuando encuentres un deseo, se puede elegir entre melón y sandía. De esta manera, usted no sólo tiene que pegarse a su dieta, sino también satisfacer sus antojos de postre.
4. Moras
Estas bayas son más bajas en calorías que otras frutas. Su contenido de azúcar es más bajo que las fresas, así y el magnesio se encuentra en su nivel más alto. 170gm de moras contienen sólo 73 calorías. Además de hacer que te llenen, están cargadas de antioxidantes y nutrientes que se requieren para el óptimo funcionamiento de tu cuerpo.
5. Limones
Es cierto que estas frutas son ácidas. Aunque, pertenecen a la categoría de los cítricos, merecen una mención especial debido a su excepcional habilidad en la lucha contra los depósitos de grasa en tu cuerpo. Si puedes comer los limones para el almuerzo, hazlo. Además de la función de quemar grasa, los limones y limas aumentan el metabolismo del cuerpo en una medida considerable.
Las fresas y otras bayas, papayas, duraznos, manzanas, uvas, peras y piñas son otras opciones de frutas excelentes que te ayudarán a perder peso. Ellos no sólo facilitan la pérdida de peso, sino también a promover la buena salud.
