Aunque a las mujeres no nos gusten las grasas, déjame decirte que los ácidos omega 3, cuentan con grandes beneficios para nuestra salud 
Sabemos que todos ustedes, señoras odian la mención de la grasa de la palabra, pero ácidos grasos omega 3 son diferentes. Usted no puede ver los beneficios de ácidos grasos omega 3 en un corto plazo, pero que son vitales para el metabolismo del cuerpo y promover la salud a largo plazo y el bienestar. Sigue leyendo para saber más acerca de los 5 primeros beneficios de Omega 3 ácidos grasos.
1. Omega 3 ácidos depresión graso lucha
¿Cómo funciona el pensamiento de comer bien para combatir la depresión sonido para usted? Si ya estás radiante, con una sonrisa, te alegrará saber que este beneficio de ácidos grasos omega 3. Los estudios han demostrado que las personas que comen regularmente alimentos ricos en ácidos grasos omega 3, como el pescado son menos propensos a la depresión y la ansiedad.
2. Estimula el sistema inmune
Los estudios han demostrado que los ácidos grasos omega 3 pueden estimular el sistema inmunológico de su cuerpo. En otras palabras, ácidos grasos omega 3 protegen el cuerpo de varias enfermedades, incluyendo la enfermedad de Alzheimer. Usted también puede ser capaz de dar salud de su familia un poco de impulso por el aumento de la ingesta diaria de ácidos grasos omega 3 en su dieta para apoyar su sistema inmune.
3. Promueve una buena salud cardiovascular
Las investigaciones sugieren que los omega 3 ácidos grasos reducen el riesgo de enfermedad cardiaca, apoplejía, paro cardíaco y otros problemas cardiovasculares. Este beneficio de ácidos grasos omega 3 pueden no aparecer inmediatamente, pero puede ser la clave para beneficios a largo plazo en su salud cardiovascular.
4. Los ácidos grasos omega 3 reducen la inflamación
El consumo regular de alimentos que contienen ácidos grasos omega 3 pueden ayudar a reducir la inflamación en sus cuerpos. Este beneficio de Omega 3 ácidos grasos es dios envía a las personas que pueden ser capaces de reducir los síntomas de la artritis reumatoide, dolores en las articulaciones y otros problemas reumáticos.
5. Omega 3 ácidos grasos reducen las probabilidades de trastornos psicóticos en los niños
Este es uno de los beneficios de los omega 3, ácidos grasos, debido a que se debe incluir en la rutina de la dieta de su familia. Los estudios han demostrado que los ácidos grasos omega 3 prevenir y reducir el riesgo de trastornos psicóticos en niños y adolescentes, incluso. Definitivamente, usted querría aprovechar este beneficio de ácidos grasos omega 3, ¿no?
