Aquí tienes algunos consejos que puedes seguir para perder la barriga 
Gordura es una palabra que puede dar lugar a dolores del corazón (¡literalmente!), Rupturas, odio hacia uno mismo, depresión, soledad, entre muchas otras cosas. Se desencadena toda una cadena de actos insatisfactorios y tontos de ejercicios y dietas extrañas. Pero hay formas mejores y más sanas de perder grasa del vientre. ¿Estás mirando hacia fuera para el mismo? Entonces puedes aprender a perder tu vientre con los consejos mencionados aquí.
1. Decidir
Todo está dentro de tu decisión. Una vez que fijas tu mente a ella, sólo será cuestión de unos pocos meses antes de alcanzar tu meta deseada. Toma una posición que no descansarías hasta que consigues en forma, y ??antes de que te des cuenta, habrás perdido ya que alterar el vientre de los suyos.
2. Plan
No planees lo que vas a comer y cuánto ejercicio. Planifique lo que no quiere comer y también planean ¿qué tipo de ejercicio le da placer? Puede ser aeróbicos, nadar, bailar, correr, lo que sea. Hay tantas maneras de perder grasa del vientre. Elija la que le resulte fácil. Además, ser realista y paciente. Se necesita tiempo para deshacerse de esa grasa acumulada.
3. Actuar
Una vez que esté todo decidido, empezar a actuar. No hay problema en tomar pasos de bebé. Date un plazo en el cual usted debe poner su plan en marcha completa. Y tener en cuenta que lo que es más importante que la caída de la carreta está volviendo en él. Además, no se compruebe su peso todos los días. Dale un descanso de dos semanas para eso.
4. Motivar
Todos los días se dice que ha llegado, y que va en el camino correcto. Date unas palmaditas con cada pequeño logro. Una vez que usted comienza a perder esa barriga, y la gente comienza a darse cuenta, usted será tan motivado que siempre permanecerá en la pista de fitness.
5. No compare
Cada uno es diferente, y también lo es el cuerpo de todos. No compare sus resultados con los demás. Escuche a su propio cuerpo. Usted será capaz de reconocer fácilmente lo que es correcto para usted y qué no lo es.
Estar en forma es una de las mejores sensaciones del mundo. Su estado de ánimo, su reacción ante las situaciones, su tendencia a reaccionar con violencia, y mucho más, depende de cómo se siente su cuerpo. Es tu cuerpo, cuida bien de él.
