Si eres de las mujeres que quiere parecer una súper modelo, bajar de peso y estar en forma, entonces no dejes de ver los consejos que en este artículo hay para ti. 
No son sólo buenos genes los responsables de la envidiable figura de las supermodelos.
Es que mujeres como Cindy Crawford, Miranda Kerr, Heidi Klum, Gisele Bündchen y otras trabajan duro para mantenerse en forma. Los buenos genes quedan de un lado ¿quieres saber cómo tienen estos cuerpazos? En este artículo aprenderás trucos y consejos para mantenerte en forma y tonificada.
Las supermodelos comparten sus secretos
Cindy Crawford
Esta hermosa supermodelo admite ser una seguidora de una dieta simple con un buen plan. No hay planes de peso complicadas para la pérdida de peso, ejercicios, reglas simples, nutrición y correr son los que ayudan a Cindy a mantenerse en forma.
“Nunca me pusieron a dieta, pero elimino los alimentos blancos durante tres días, no hay pasta, arroz, azúcar o harina. Estoy corriendo con los niños y el voluntariado en la escuela. No puedo ser molestada con dietas complicadas y planes de peso», comentó Cindy
Elle Macpherson
En contraste con Cindy Crawford, Elle Macpherson utiliza más esfuerzos para mantenerse en forma. «El Cuerpo» intenta hacer al menos una hora de actividad física, ya sea en bicicleta, trotar, nadar o hacer yoga todos los días. Para incitarse a trabajar todos los días, Elle siempre se pregunta:
“¿Me voy a sentir mejor o peor después de hacer un deporte? Ni siquiera puedo recordar haber hecho algo físico y sentirme peor.”
Gisele Bundchen
Gisele Bundchen se mantiene tan activa como es posible en todo momento. La madre y top model, admite que hace yoga tres veces a la semana para mantenerse en forma. “Hice kung fu hasta dos semanas antes de que Benjamín naciera y yoga tres veces por semana. Creo que mucha gente queda embarazada y decide que puede convertirse en triturador de basura. Yo era consciente de lo que comía y gané sólo 30 libras. Creo que es la memoria muscular.”
Heidi Klum
La supermodelo y madre de cuatro hijos es una fan de la carrera. Además, trabaja con el célebre entrenador David Kirsch. Pero la actividad física no es la única cosa que le ayuda a mantenerse en forma. Heidi cree que un buen sueño es saludable para mantenerse joven. “Me acuesto a las 8:30 la mayoría de las noches.”
Miranda Kerr
Miranda Kerr está ahora aún más hermosa que antes de dar a luz a su hijo Flynn. Si le creemos, su cuerpo tonificado es mérito de las clases regulares de yoga . “He estado practicando yoga durante más de una década, y es una parte muy importante de mi vida. No importa dónde estoy ni lo que estoy haciendo, el yoga me da la oportunidad para desconectar y concentrarme por completo en mi cuerpo y mi aliento. El yoga me permite meditar y reflexionar sobre lo que es importante en mi vida. También es ideal para la fuerza de base y la agilidad de movimiento.”
