Aquí tienes un par de razones por las que debes comer pescado más seguido 
Si una lista que contiene los beneficios del consumo de pescado se compila, llenaría varias páginas. Este producto alimenticio es gran parte esencial de un cuerpo humano. Estas son algunas de las razones iluminados saber por qué a comer más de los peces.
1. Variedad
Nunca se puede decir que odio el pescado, dadas las innumerables variedades de pescado disponibles en el mundo. Uno de los dos está obligado a conseguir que relamerse los labios con deleite. No es de extrañar que es el favorito de la gente de todas partes del mundo.
2. Hay escasez de cocinas
Hay algunas preparaciones trillón de peces y no se puede tratar a todos ellos en una sola vida, no importa lo grande que un verdadero fanático eres. Ya sea que prefiera Continental, el chino o cualquier otra cocina en la faz de la tierra, que sin duda se encontrará con algunas preparaciones de pescado increíble y diversa en el menú.
3. Barato y fácilmente disponible
A menos que tenga una debilidad por algunas de las exquisitas variedades de peces, seguramente le resultará muy fácil en su bolsillo. Además, es una de las cosas más fáciles para conseguir comida en sus manos. Si la variedad local no captura su fantasía, tratar los enlatados o incluso ir a pescar para conseguir una captura perfecta.
4. Almacén de nutrientes
El pescado contiene buena cantidad de vitaminas, minerales y proteínas que garantizan que se mantiene en la parte superior de cualquier lista de alimentos saludables. Usted nombra un nutriente y no hay muchas posibilidades de que usted lo encontrará en el pescado.
5. Muy bajo contenido de grasa
Usted no tiene que preocuparse por su figura cuando se está comiendo un pescado en su plato. Incluso una pequeña cantidad de grasa que contiene es de la variedad saturada saludable.
6. Es fácil en el estómago
A menos que te gusta el pescado todo el picante y el goteo de aceite, puede estar seguro de que su estómago no tendrá que trabajar horas extras para digerirla. Incluso los niños pequeños parecen ir muy bien por el consumo de pescado.
7. Bueno para el corazón
Los pescados deben ocupar un lugar destacado en el menú si quieres tener un corazón saludable, ya que no sólo previene varias enfermedades del corazón, sino que también mejora el flujo sanguíneo y se dice para prevenir los coágulos sanguíneos.
8. Esencial para la salud de los huesos
Aunque puede no ser muy alta en calcio, pescado contiene una buena cantidad de vitamina D que es esencial para la absorción del calcio en el cuerpo lo que conduce a huesos más fuertes y sanos.
9. Bueno para el cerebro
Gente de todo el mundo confían en la correlación de una dieta rica en pescado y una mejor actividad cerebral. Además, la investigación ha demostrado que las ayudas de peces en el desarrollo del cerebro del feto debido a que las mujeres embarazadas se les anima a aumentar su consumo de pescado.
10. Previene enfermedades
Una dieta rica en pescado se demanda para reducir el riesgo de enfermedad de Alzheimer. Además, también se piensa para prevenir el cáncer de riñón y también otras dolencias del cuerpo creado por la deficiencia de varios nutrientes.
