Aquí tienes algunas de las excusas que tienes para que comas cada vez que quieras chocolate negro 
Si usted es un amante del chocolate oscuro, aquí está la buena noticia. Varios estudios han demostrado que el consumo de 1,6 oz chocolate negro todos los días es bueno para su salud. El chocolate oscuro se dice que contiene 65% o más de cacao en ella. El chocolate negro se considera que es saludable ya que contiene flavonoides que actúan como antioxidantes.
Usted siempre debe buscar el chocolate negro puro y limpio y evitar los chocolates oscuros con turrón, caramelo o cualquier otro relleno, ya que estos rellenos tienden a agregar más grasa y azúcar que el chocolate oscuro que lo que erradica los beneficios del chocolate oscuro. Sin embargo, se puede considerar que consumen chocolates oscuros que contienen cáscaras de naranja, nueces u otros condimentos tales. Aquí están los 5 beneficios del chocolate oscuro.
1. Combate la depresión
Un producto químico conocido como «triptófano» presente en el chocolate negro ayuda a producir serotonina. La serotonina es otra cosa que un neurotransmisor que controla y normaliza su estado de ánimo, el sueño, la ira y la agresión. Dado que la serotonina ayuda a combatir la depresión, que resulta ser uno entre los principales beneficios del chocolate negro.
2. Ayuda a mantener el corazón sano
Las investigaciones han demostrado que el consumo de chocolate negro reduce los riesgos de enfermedades del corazón, tales como accidentes cerebrovasculares, ataques cardíacos y coágulos sanguíneos. El magnesio, un nutriente esencial que se necesita para operar el sistema cardiovascular, está presente en el chocolate negro.
3. Aumenta el colesterol HDL
El chocolate negro incluye un ácido graso monoinsaturado, conocido como ácido oleico. Es un hecho comprobado que este ácido graso ayuda a aumentar el nivel de HDL o colesterol bueno.
4. Te ayuda a reducir el peso
Esto puede sonar extraño, sin embargo, muchos estudios científicos que dicen que el chocolate negro ayuda a reducir el peso, ya que contiene más fibra que ayuda en la prevención de la absorción de la grasa fácilmente. También se dice para satisfacer su hambre, lo que ayuda a comer menos lo que lleva a perder peso con mucha facilidad. Entre otros beneficios de chocolate negro, ésta se considera que es la mejor.
5. Disminuye la insensibilidad a la insulina
La hipoglucemia y la diabetes se dice que sólo surgen a causa de insensibilidad a la insulina. El chocolate oscuro es encontrado para ayudar en el aumento de sensibilidad a la insulina y por lo tanto conduce a la prevención de las enfermedades mencionadas anteriormente. Debido a los diferentes beneficios del chocolate negro, los expertos en salud y los médicos han empezado a recomendar.
