Muchas son la razones que existen para que hagamos ejercicio, pero si quieres leer algunas, aquí te dejo un top cinco. 
La dieta sola no puede traer los mismos resultados que una buena sesión de ejercicios y lo que una alimentación sana puede reunir. No es sólo acerca de la apariencia, también se trata de mantenerse saludable.
Se sabe que el ejercicio tiene más beneficios que una dieta muy estricta cuando se trata de miradas. Pero también es importante para la salud y el bienestar general. No hay una solución rápida y permanente de una delgada figura esculpida, así que aquí están algunas interesantes razones para trabajar haciendo ejercicios:
Salud
El entrenamiento aumenta nuestro sistema inmunológico, lo que permite a nuestros cuerpos combatir los virus y enfermedades. Unos adecuados entrenamientos hacen que los corazones sean más fuertes, así como fortalecer el cuerpo en general.
Belleza
Los entrenamientos ayudan a quemar grasa y calorías. Una dieta bien balanceada con los convites frecuentes y un plan de buen ejercicio, hacen una combinación de gran figura y una piel suave y hermosa.
Comunicación
Los entrenamientos pueden ser divertidos cuando se llevan a cabo con los amigos o en un grupo de personas. Ir al gimnasio no es sólo una tarea, también puede convertirse en una manera de hacer nuevos amigos y socializar. Además que una sana competencia y el estímulo mutuo ayudarán a tener muchas más ganas de trabajar.
Cambio de situación
Si usted va al gimnasio o al aire libre para trabajar es una oportunidad para cambiar la configuración. Salga de su casa u oficina para un cambio y obtener algún tipo de comunicación y el aire fresco, además de que el cuerpo esculpido va mejorando en gran medida.
Fuente de endorfinas
La actividad física se dice que ayuda a liberar endorfinas. Así intercambio de dulces para una agradable buena sesión de ejercicios no sólo puede hacer que la figura se vea mejor sino que también dan placer. Sólo tienes que encontrar una actividad / ejercicio que te guste mucho.
Recuerda que hay ciertas restricciones para las personas que sufren de algunas enfermedades cardiovasculares y otras condiciones, asi que ten eso en cuenta antes de planear cualquier actividad física, por lo tanto es recomendable que consultes con tu médico.
Como te darás cuenta el ejercicio o entrenamiento, es ideal para estar sanos y saludables, no dejes de realizar los ejercicios adecuados o al menos caminar una media hora todos los días, no es saludable tener un estilo de vida sedentario, lo ideal es salir de casa y poner a ejercitar el cuerpo.
